1、截拳道的三个原则：简单、直接、有效
   李小龙先生在研究大量武术资料后总结得出上述三个核心结论：简单、直接、有效（别人观点是非传统）。所以无论练习、还是实战，他都强调简单，如何做到简单？那就是采取直接的攻击，两点之间距离最近，所以李小龙拳法中把直拳、侧踢当成攻击的主要手段；直接的攻击也是最有效的攻击，所以截拳道没有很多花哨的内容。
  管理中也是如此，实用的管理理论、方法都是看似简单的，因为简单的才是执行，花里胡哨、哗众取宠的东西注定无法实施，注定不能取得价值。验证管理方法的价值的标准自然也是有效性，毕竟我们是靠效果（结果）活着，而不是靠方法活着。
   如何做到有效？李小龙的三个观点，我想不仅是用于武术，用于管理也是同样道理：第一，分析哪些是必要的，哪些是不必要的，如果是必要的就强化；如果是不必要的就去掉，如此就能做到简单、直接；第二，需要注意，对别人有效的方法不见得一定对你有效，适合别人的未必是适合你的，所以我们要从实际出发，找对自己最有效的方法。第三，勤加练习，把最简单的招数练到极致，就是绝招。

2、跆拳道训练的三个要点：认真、快、全力以赴
   任何跆拳道训练场你都会看到相同的场面，学员们挥汗如雨迅速、有力的反复练习每个动作。跆拳道不只是格斗技术，在训练中所强调的三个要点：认真、快、全力以赴，也不只是用到训练中。在管理中也是相同的。
   看过很多执行方面的书籍，大部分管理观点认为执行力不够关键是不够认真。陈安之的一个销售课程也说过，销售业绩不好最关键的原因就是不够认真。认真，这两个字是生活、工作、管理中最最重要不过了，凡事都怕认真二字，任何事情足够认真，都可以避免不必要的错误，达到想要的效果。
   快，这第二点更加重要，现在社会竞争越来越快、信息机会越来越多，对个人而言，你能不能在同样的时间内比别人更有效的完成更多的事情，直接决定你的生活品质。对企业而言，能不能根据市场作出最快反应，比对手提前1天推出新产品，将直接决定企业的发展与存活。
    如何做到快？ 其实所谓的快有三点：一是 有眼光；二是决策能力；三是习惯。比别人多看一步，一步领先，步步领先；武术高手能做到“敌不动，我不动，敌欲动，我先动”靠的是眼光判断和感觉。企业家靠什么，靠自身的积累和对市场的把握。决策，就是下决定，这也是个专门的学问，我们这里不讨论复杂的问题。在武术里面我们强调本能反应，正如李小龙说的，不是我想用拳或者用腿，而是在特定条件下我的腿或拳就能做出本能反应。企业决策呢，很多所谓的科学的决策方法往往并不能真正奏效，很多成功企业家也说不清，道不明当时为什么做某个决策。这个就是本能。如何获得，只有勤加练习。最后一点，就是习惯。李小龙也说过此类的话，我不能相信一个平时出拳慢慢悠悠的人，在紧要关头就能迅速而有力。只有每次练习全力以赴，最快速度练习，才能得到最大的速度。不只是武术，生活中不也是如此吗？很多人平日告诉自己，现在不需要努力，等机会来了再努力，可当机会来的时候，却发现自己已经不懂如何努力了。所以要做到快，必须养成习惯，生活、工作中每件小事都认真、快、全力以赴，自然你的一生就能达到最佳状态。因为你够快，你可以把握住机会；因为你够快，在别人眼里可能不是机会对你也可能成为机会。

3、柔术中如何以小博大，以弱胜强
    其实不只是柔术，拿柔术当题目，因为柔术比较典型，其他太极拳四两拨千斤也是体现这个道理。先说说柔术，柔术本来是日本的一种武术，后来在巴西盛行，巴西格雷西两兄弟，对其进行改良，称为巴西柔术，在MMA（混合格斗）中出尽风头。柔术的典型攻击法：第一、地面战术，大多数武术都是站立格斗，而柔术强调把对手牵引到地面，你看，当两人躺下时，对方的身高优势就不能发挥出来了；第二、缠斗，大部分武术，比如泰拳、跆拳道、拳击、散打 都是脱手打，需要靠距离，想击打对方必须，拳头、或腿离对方身体有一定距离。而柔术则强调缠头，贴近对方，这样对方力量大的优势就发挥不出来了，因距离为零（不信你可以试试用拳头贴近墙后，看能不能发力）；第三、关节技术，就是擒拿，柔术里面叫锁，利用杠杆原理，把全力力量集中到对方某个部位（比如小腿、膝关节、肘关节、脖子等）从而控制对方。就是靠这三点，一个身高175厘米、体重80公斤的柔术高手可以控制一个身高195厘米、体重100公斤的对手，做到以小博大、以弱胜强。
    我们仔细分析一下，其实战胜以弱胜强对手还是有前提的。第一：没有绝对的弱，没有绝对的强，力量、速度、技巧你不能每项都弱，如果这样还是没胜利机会的，至少你有一项要比对手强；第二：集中最大优势攻击对方最薄弱的环节，比如，一个小孩子可以用两只手掰一个成年的人两个手指，达到控制的目的。
   对于管理而言，如何做到这几点呢？ 道理也很简单：第一，找出自己的优势；第二，找出对手的弱点，第三，集中力量在对手弱点形成绝对优势，达到控制的目的。如果企业管理者能做到这几点，基本上在当前能保护自己。不过企业最终竞争靠的是实力，所以暂时可以这样，从长远来看，必须全面发展综合实力，这样才能立于更有力的地位。

4、内功与外功

   看武侠电影时，大家都会被所谓的内功心法所吸引，电影中一个手无缚鸡之力的书生，因为得到内功心法，可以迅速获得上乘武功。稍微留意一下，你会发现电影中的高手往往不是非常强壮 而是很普通，甚至瘦弱，可出手非常具有威力，这就是所谓内力。现实中的武术，虽然没有这么夸张，但却是也有内家、外家之分。内家以太极、八卦、形意为代表；外家以少林拳为典型代表。外家高手，通常肌肉发达、骨骼粗壮；内家高手，都是外形普通的，态度谦和，面部善良。外家功法的特点：效果来得快、重点锻炼肌肉、骨骼强度；内家功法特点：效果相对来的慢--“太极十年不出门，出门一招打死人”，重点是锻炼神经系统、呼吸系统配合，用传统武术术语叫“调息，运气”。不过不管外家、还是内家有个共同的目的，通过修炼来提高爆发力（瞬间攻击）。
   在我95年最初开始习练武术时，接触的如拳击、跆拳道、泰拳、散打其实都属于外家拳法，当时训练方法大多是借助器械、负重等方式；在1999年我有幸认识一个著名的内家高手，开始练习整体力、内力，训练方法是站桩、试力、打坐等。再后来，我就自己开始琢磨 内家和外家的特点、区别，最好的训练是什么样的，所谓的内外兼修是如何做到的。我查阅了大量武术资料和生理学、解剖学资料，我认为 获得瞬间爆发力的关键三个要素：1、肌肉的收缩速度和力量；2、做某个动作时参与的肌肉群数量；3、神经系统传输强度。第一个要素很容易理解，一个成人要比小孩子力量大得多，其实就是肌肉力量大；第二个要素是任何武术都强调的，出拳时调动全身的肌肉；第三个可以帮助我们理解，为什么一个很瘦弱的人在特殊情况下可以发挥很强的力量，比如美国瘦弱妇女为救自己孩子，抬起卡车，还有一个瘦弱的精神病人的发疯时力量可能5、6个大汉都不能抵抗。外家功法 主要是修练得前面两个要素，通过举重、负重跑等；内家功法主要强调后面两者，通过站桩、入静提高神经敏感性。从那时起，我开始有意识的把力量训练（外家）和站桩、放松（内家）结合起来。虽然我不是高手，不过事实证明，把两者结合起来确实明显可以提高训练效果。
    想想这些对企业管理、个人生活有什么启示呢。对于一个企业而言什么是外功，那就是企业的组织结构、业务流程、市场情况、公司制度等等这些 显而易见的，包括硬件环境，这些也是容易获得的，是容易衡量的，是不被我们企业家忽视的。很多企业这些方面做得非常出色，包括人员的招聘、考核、选拔、使用等。我们忽视的是什么？ 是内功，所谓企业的内功就是企业价值观、文化、工作氛围等等，信息交流速度就是企业的神经系统传输速度，能不能通过共同的价值观凝聚大家的力量，能不能通过有效的沟通把各部门力量协同起来，集中到某一点发挥出来，这些才是企业竞争的关键。朋友，让你的企业内外兼修吧。
   对个人而言，你目前的形象、地位、身份、拥有的技能、证书等等都是外功，都是大家可以看到的，我们需要这些，不过这些不是唯一的，更重要的是 内功，你内在的价值观、原则、人生理想等等。在外功方面越来越强大时，不要疏于修炼自己的内力，让自己生生不息，保持平衡。守住自己的理想、价值观、生活工作的原则，来面对纷扰的外界诱惑。朋友，别忘了，让自己内外兼修！